和治友德 ｜ 小暑健康養生：健脾開胃清淡的食物

　　又是一年小暑日。小暑是北半球地圖一年中白天最多，夜裏最少的一天。小暑表明炎炎夏日早已來臨了。小暑前後左右降水較多，其氣候特點可歸納為“寒濕”和“炎熱”。大家經常覺得食欲不佳、胸脘痞悶、口苦口臭黏膩、神疲倦力、頭暈腦脹、心慌氣短短氣、小便赤黃等，中醫學覺得，此為炎熱傷脾傷致。因而，小暑健康養生不忘健脾養胃健脾胃。